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芝士奶棒的热量高吗?芝士奶棒的热量是多少?

作者:cncnle.com 时间:2019-05-14 14:31
我们很多人都很喜欢吃芝士奶棒,那芝士奶棒的热量高吗?芝士奶棒的热量是多少?下面就随mihimihi奶脆棒加盟小编一起来了解一下!
 
芝士奶棒的热量高吗?芝士奶棒的热量是多少?
芝士奶棒的热量高吗?芝士奶棒的热量是多少?
 
芝士奶棒的热量(以100克可食部分计)是328大卡(1372千焦)。
 
每100克芝士奶棒的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的14%。当然不同种类的芝士奶棒的热量是不一样的,大部分保持在300卡路里左右。
    
芝士奶棒的热量高吗?芝士奶棒的热量是多少?
 
1、当早餐吃:芝士水果
 
早餐吃完甜甜圈或奶油面包后,那种粘腻的感觉整个上午都甩不掉,而蛋白质却不会产生这样的效果。因此,把芝士奶棒当早餐吃能够补充大量蛋白质,给身体提供能量,一整天都激情满满。
 
推荐做法:将松软芝士进行搅拌后加入早餐,搅拌机处理后的芝士不仅味道颇佳,口感也很丝滑,入口即化。或是直接盛一碗搅碎后的芝士,加上些水果,补充纤维和甜味。
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2、餐后甜点:水果酸奶冰棒
 
做法:将一茶杯低脂肪的芝士,一只香蕉,六个洗净的草莓,半杯压碎了的菠萝或者梨子,一茶勺的香草加入搅拌机,搅拌至顺滑后,倒进准备好的冰棒模中(也可以用儿童杯),插上冰棍,放进冷冻室里。4小时左右就好啦。
 
水果酸奶冰棒不仅美味,热量也不高,快点来动手做你的减肥又美味的甜点吧!
 
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